Gesundes Trinken zum Jahresende, um die acht größten Missverständnisse beim Trinken im Auge zu behalten

Am Ende des Jahres finden alle Arten von Zusammenkünften statt, daher ist Trinken unerlässlich.Ob Sie sich seit vielen Jahren mit Freunden treffen oder sich mit Freunden treffen, Trinken ist die beliebteste Art.Heute stellt Ihnen die Redakteurin die acht größten Missverständnisse beim Trinken vor, die Sie bei der Jahresabschlussparty im Hinterkopf behalten sollten. Schauen wir sie uns gemeinsam an.
Missverständnis XNUMX: Der Verzehr von Fleisch als Grundnahrungsmittel kann die Magenwand schützen und ein Betrinken verhindern.
Essen Sie zuerst etwas fettes Essen,

Am Ende des Jahres finden alle Arten von Zusammenkünften statt, daher ist Trinken unerlässlich.Ob Sie sich seit vielen Jahren mit Freunden treffen oder sich mit Freunden treffen, Trinken ist die beliebteste Art.Heute stellt Ihnen die Redakteurin die acht größten Missverständnisse beim Trinken vor, die Sie bei der Jahresabschlussparty im Hinterkopf behalten sollten. Schauen wir sie uns gemeinsam an.

Missverständnis XNUMX: Der Verzehr von Fleisch als Grundnahrungsmittel kann die Magenwand schützen und ein Betrinken verhindern.

Wenn Sie zuerst etwas fettiges Essen zu sich nehmen, kann dies die Geschwindigkeit des Alkoholeintritts in den Körper verlangsamen, aber die aufgenommene Alkoholmenge wird dadurch nicht verringert, sodass er erst später betrunken wird, nicht dass es nicht einfach ist, sich zu betrinken.Im Gegenteil, durch die Verzögerung des Rauschprozesses wird es den Menschen leichter fallen, noch ein paar Gläser zu trinken, aber sie werden mehr betrunken und erhöhen das Risiko von Alkoholismus.

Missverständnis XNUMX: Beim Mischen mit mehreren Weinsorten kann man sich leicht betrinken

Unabhängig davon, ob Sie eine oder mehrere Arten von Alkohol trinken, die Aufnahme von Alkohol wird durch den Körper nicht beeinträchtigt.Solange die Einnahme von Alkohol eine bestimmte Menge erreicht, führt dies zu einem betrunkenen Gefühl.Dies hat nichts mit der Art des Alkohols zu tun. Das ist nichtGesundes TrinkenDer Weg.Das Trinken mehrerer Weinsorten in Kombination kann jedoch zu stärkeren Reizungen des Magens, der Leber und anderer Organe führen, und es ist wahrscheinlicher, dass es zu Magen-Darm-Beschwerden kommt.

Missverständnis XNUMX: Die Alkoholmenge hängt von Körpergröße und Geschlecht ab

Im Allgemeinen sind die Enzyme, die Alkohol abbauen, bei Frauen von Natur aus geringer als bei Männern, sodass sie weniger trinken.Auch Gewicht und Figur sind wichtige Faktoren, die die Alkoholmenge bestimmen.Wenn die gleiche Menge Alkohol konsumiert wird, haben dicke und große Menschen mehr Körperwasser und Blutvolumen, eine niedrigere Blutalkoholkonzentration und eine relativ geringere Wahrscheinlichkeit, sich zu betrinken, sodass sie gut aussehen.Da die Alkoholaufnahme jedoch auch von vielen anderen Faktoren abhängt, darunter persönliche Gene, Stoffwechselrate und eingenommene Medikamente, kann die Alkoholmenge nicht allein anhand der Körpergröße oder des Geschlechts beurteilt werden.

Missverständnis XNUMX: Trinken kann man lernen

Durch langes Trinken wird das alkoholabbauende Enzym stimuliert, was seine Sekretion erhöhen und die Fähigkeit zum Abbau von Alkohol verbessern kann.Es gibt den Menschen das Gefühl, dass die Alkoholmenge besser wird, aber die Schäden durch Alkohol werden dadurch nicht verringert zum Körper.Alkohol hängt vom Leberstoffwechsel ab. Die langfristige Einnahme großer Mengen Alkohol führt zu einer Überlastung der Leber und verursacht pathologische Veränderungen, die zu Fettleber und Zirrhose führen. Er kann auch das Nervensystem schädigen, die Fruchtbarkeit beeinträchtigen und Schlaganfälle, Herzerkrankungen und andere verursachen. Erhöht das Krebsrisiko.

Missverständnis XNUMX: Trinken, um sich vor der Kälte zu schützen

Nach dem Trinken erweitern und verdicken sich die Blutgefäße durch Alkohol stimuliert, wodurch die Haut schneller durchblutet wird und Wärme bringt, aber dies ist nur eine vorübergehende Illusion: Nach einer kurzen Wärmeperiode können sich die Blutgefäße nicht rechtzeitig zusammenziehen, beschleunigt jedoch die Wärmeableitung des Körpers, wodurch sich die Menschen kälter fühlen.

Missverständnis XNUMX: Alkohol ist ein Genussmittel, man kann seine Sorgen loswerden

Alkohol ist eigentlich ein Beruhigungsmittel, es kann das zentrale Nervensystem des Gehirns betäuben, die Fähigkeit zur Selbstkontrolle reduzieren und betrunkene Menschen dazu bringen, Dinge zu tun, die sie normalerweise nicht tun, wie zum Beispiel laute Geräusche, also die Illusion von Aufregung und hohen Emotionen gegeben ist.Wenn jedoch die Blutalkoholkonzentration ansteigt, produziert der Körper nach und nach verschiedene Beschwerden, die die Menschen depressiv machen können.

Missverständnis XNUMX: Sie können nüchtern werden, wenn Sie auf dem Rücken schlafen→→→

Menschen, die betrunken sind, erbrechen oft. Beim Liegen fließt das Erbrochene in die Atemwege, verstopft die Luftröhre, verursacht eine Lungenentzündung und erstickt sogar. Daher muss der Betrunkene auf der Seite schlafen, damit das Erbrochene aus dem Körper abfließen kann Mund.Lassen Sie betrunkene Personen außerdem nicht in ungewohnten Umgebungen wie KTV, Bars usw. allein, um Unfälle zu vermeiden.

Missverständnis XNUMX: Kalte Duschen, heißer Kaffee oder starker Tee können zur Ausnüchterung beitragen

Kalte Duschen und heißer Kaffee können Menschen für kurze Zeit wach machen, aber sie können die Blutalkoholkonzentration nicht senken.Das Koffein, Theophyllin und andere Stoffe in Kaffee und starkem Tee haben harntreibende Wirkungen, die den Körper dazu anregen, viel Wasser auszuscheiden, und es ist nicht förderlich, Alkohol zu verdünnen.

Schaden des Trinkens

Alkoholismus ist das Schrecklichste

Übermäßiges Trinken ist äußerst gesundheitsschädlich.Der Hauptbestandteil von Wein ist Ethanol, das während seines Stoffwechsels Leberzellen toxisch schädigen kann.Vor allem in folgenden Aspekten manifestiert:

Akuter Alkoholismus

Verursacht emotionale Instabilität, Wahrnehmungs- und Gedächtnisstörungen, Sehverlust, Gleichgewichtsstörungen; Schwindel, Diplopie, Verlust der Muskelkoordination, Ataxie, undeutliche Sprache; Koma, Sinnesverlust, Hör- und Berührungsverlust, der zu Lähmungen des Atemzentrums führen kann, Tod wegen Kreislaufversagen.Klinisch kann es unterteilt werden in Erregungsperioden, d Patient ist schläfrig und das Gesicht ist blass, niedrigere Körpertemperatur, klamme Haut, schweres Koma.

Chronischer Alkoholismus

Alkoholabhängigkeit durch langjähriges Trinken, Bildung von Alkoholsucht.

Erkrankungen des Verdauungssystems

Wie Refluxösophagitis, akute Gastritis, Magengeschwür, akute Pankreatitis, chronische Pankreatitis usw.

Alkoholische Lebererkrankung

Einschließlich alkoholischer Fettleber, alkoholischer Hepatitis, alkoholischer Leberfibrose und alkoholischer Zirrhose, und einige Patienten mit alkoholischer Zirrhose können sich zu einem hepatozellulären Karzinom entwickeln.

Die Kriterien für die Diagnose einer alkoholischen Lebererkrankung in meinem Land sind: langjährige Alkoholkonsumanamnese (normalerweise mehr als 5 Jahre), gleichwertig mit reinem Ethanol, männlich>40g/Tag, weiblich>20g/Tag oder starker Alkoholkonsum innerhalb von zwei Wochen (80g /Tag).Die Umrechnungsformel des reinen Ethanolgehalts: Ethanolmenge (g) = Alkoholverbrauch (ml) × Ethanolkonzentration (%) × 0.8 (spezifisches Ethanolgewicht).

Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen→→→

Bei Menschen mit zugrunde liegenden Herzerkrankungen, insbesondere bei älteren Menschen, kann starkes Trinken einen Herzinfarkt und eine Herzinsuffizienz auslösen.

Geisteskrankheit usw.

Darüber hinaus kann Alkoholkonsum auch Erkrankungen des endokrinen Systems, der Atemwege, des Fortpflanzungssystems, des Nervensystems sowie psychische und psychische Erkrankungen verursachen.

Trinken Sie ein wenig Wein, um Stress abzubauen und die Verdauung zu fördern

eigentlich,GetränkSolange wir die Skala beherrschen, können wir die Gesundheit fördern und Körper und Geist nützen.

Druck abbauen

Studien haben gezeigt, dass geringes oder mäßiges Trinken helfen kann, psychischen Stress zu reduzieren, den Geist zu beleben, Emotionen zu steigern, Angst und Anspannung zu lindern und die klinischen Symptome einer Depression zu reduzieren.

Intelligenz verbessern

Eine Forschungsstudie in den Niederlanden ergab, dass Menschen, die täglich 1 bis 3 Gläser Alkohol trinken, um 42 % weniger wahrscheinlich an Demenz erkranken als Menschen, die keinen Alkohol trinken.

Reduzieren Sie das Risiko von Herzerkrankungen

Studien haben ergeben, dass leichte bis mäßige Trinker ein geringeres Risiko für koronare Herzkrankheiten haben als Nietrinker und starke Trinker.In Maßen zu trinken kann kleine Arterien erweitern, die Durchblutung fördern und zur kardiovaskulären Gesundheit beitragen.Darüber hinaus kann Alkohol das schützende Cholesterin im Körper erhöhen.Das Alter, in dem eine geringe Menge Alkohol für die Gesundheit gut ist, beginnt bei 35 für Männer und 55 für Frauen.

Förderung der Verdauung

Eine moderate Menge Alkohol kann die Magensäuresekretion anregen, den Appetit steigern und die Verdauung verbessern.

Krebs verhindern

Trinken Sie mäßig viel Wein, das Risiko, an verschiedenen Arten von Speiseröhrenkrebs und Magenkrebs zu erkranken, ist relativ gering.Die Studie ergab jedoch auch, dass ein täglicher Konsum von 40 Gramm Alkohol das Krebsrisiko erhöht.Menschen, die regelmäßig Bier trinken, erkranken doppelt so häufig an Plattenepithelkarzinomen der Speiseröhre als diejenigen, die nicht regelmäßig Alkohol trinken, und diejenigen, die starken Alkohol trinken, sind dreimal so hoch.

Zusammenfassung:Basierend auf der obigen Erzählung des Redakteurs glaube ich, dass jeder die acht großen Missverständnisse beim Trinken von Alkohol auf der Jahresabschlussparty versteht. Dann hofft der Redakteur, dass das Wissen in diesem Artikel Ihnen bei der folgenden Jahresabschlussparty helfen kann, gesund zu trinken und eine schöne Jahresabschlussfeier.

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